MYSL · SOUSTŘEDĚNÍ A SMĚR

Soustředění a směr

Odlož nedokončené věci na papír. Vyber jednu, kterou posuneš dál.

Pomocí přehledu nedokončených věcí, Filtru priorit a Mapy rozhodnutí proměň dlouhý seznam v proveditelný další krok. Připrav si jasné místo pro návrat po vyrušení.

27 STRAN V PDF · 299,90 Kč · JEDNORÁZOVĚ

Pracovní sešit — 299,90 Kč Prohlédnout příklad

Digitální PDF · K tisku nebo s vlastním zápisníkem · Bez předplatného a fyzického doručení

SKUTEČNÉ PRACOVNÍ LISTY

Prohlédni si stránky, se kterými budeš pracovat.

Otevři náhled a přečti si otázky. Jsou to stránky sešitu, ne výsledky zákazníků.

JE TO PRO TEBE?

Pro dny, kdy všechny úkoly, zprávy a nedokončená rozhodnutí vypadají stejně naléhavě. Potřebuješ vybrat proveditelný krok, ne prodloužit seznam.

Tichý reset pomáhá pojmenovat, co tě zaměstnává, a vybrat první krok. Soustředění a směr přidává nástroje pro soupeřící priority, vyrušování a rozhodnutí, která se pořád vracejí.

Vzdělávací nástroje k sebereflexi. Nejde o terapii, léčbu ani slib, že každé cvičení pomůže každému.

PRAKTICKÝ POSTUP

Vždy jeden nástroj.

Zachytit

Sepiš nedokončené úkoly a rozhodnutí na jedno místo.

Vybrat

Pomocí Filtru priorit vyber jeden výsledek. Ostatní úkoly odlož na seznam toho, co teď počká.

Chraň pozornost a vrať se

Vyzkoušej časově ohraničený blok soustředění a zapiš si bod návratu, aby ti vyrušení nesmazalo další krok.

MODELOVÝ PŘÍKLAD · NEJDE O ZKUŠENOST ZÁKAZNÍKA

Jeden další krok z dlouhého seznamu

Ukázka toho, jak krátká může být odpověď. Podrobnosti si uprav podle svého dne.

Zachytit: Obnovit pojištění, odpovědět na zprávu, dokončit formulář a naplánovat příští týden.
Vybrat: Formulář je potřeba odevzdat zítra. Zbytek můžu naplánovat na později.
Usnadnit začátek: Otevřít formulář a vyplnit první část.
Zapsat bod návratu: Pro případ vyrušení: „Dál najít referenční číslo v potvrzovacím e-mailu.“

Verze pro náročný den: vyzkoušej „Najdi směr za 10 minut“ na straně 20. Pojmenuj jeden výsledek, který odpovídá času, který máš.

PRVNÍ PRÁCE SE SEŠITEM

Otevři jednu stránku. Začni tam.

Začni přehledem nedokončených věcí na straně 6 a pak Filtrem priorit na straně 8. Než začneš sedmidenní experiment, vyzkoušej jeden nástroj.

Vytiskni si jen potřebné stránky nebo čti PDF a piš odpovědi do zápisníku. Odkazy na stránky odpovídají číslům vytištěným v sešitu. Sedmidenní cvičení jsou experiment, ne termín ani záruka proměny.

Tři roky jsem pracoval v péči o seniory. Tohle jsou praktické otázky pro tu část dne, kterou si někdy nosíš domů. Nejsem psycholog ani terapeut.
Vojta · VojtaCore

NEŽ ZAČNEŠ

Pár praktických odpovědí.

Jednoduché soubory. Jasná očekávání.

Je to tištěná kniha?

Ne. Jde o pracovní sešit ke stažení v PDF. Obálky představují vzhled produktu. Domů se nic neposílá.

Jak sešit dostanu?

Po přijetí platby ti SimpleShop automaticky pošle e-mail s odkazy ke stažení českých PDF. S dotazy se můžeš obrátit na support.vojtacore@gmail.com.

Můžu ho používat bez tisku?

Ano. PDF si otevři na svém zařízení a odpovědi piš do zápisníku. Nejde o vyplňovací PDF formuláře. Vytisknout si můžeš jen stránky, které chceš použít.

Je potřeba předplatné nebo pevný rozvrh?

Bez předplatného. Jde o jednorázový nákup. Začni jedním cvičením a vracej se ke stránkám podle potřeby.

Čím se liší od Tichého resetu?

Tichý reset je bezplatný první krok přibližně na pět minut. Placený sešit rozvíjí jedno téma pomocí několika cvičení a nabízí více prostoru pro zamyšlení a plánování.

Soustředění a směr — 299,90 Kč

27 stran v PDF. Jednorázová platba. Odkaz ke stažení obdržíš e-mailem po přijetí platby. Bez předplatného.

Česká edice · CZK · Digitální PDF

Potřebuješ pomoct se stažením? Napiš na support.vojtacore@gmail.com.

Chceš menší první krok? Vyzkoušej Tichý reset zdarma.

VOLITELNÝ DALŠÍ KROK

Chceš nástroje pro všechna tři témata?

Balíček Mysl obsahuje Stres a zotavení, Soustředění a směr a Návyky a pravidelnost. Začni sešitem podle své situace. Na začátek nepotřebuješ všechny tři.

899,70 Kč PŘI NÁKUPU SAMOSTATNĚ

699 KčProhlédnout balíček MyslTři sešity v PDF · Úspora 200,70 Kč